b-monster Studio Lesson Schedule

IRUUPPER BODY_45の強度・難易度・スケジュール

強度・難易度

強度
★★★☆☆
難易度
★★★☆☆

簡易解説

IRUさんのUPPER BODY_45は、ダンベルとチューブ、サンドバッグ、HIITで構成された上半身メインの筋トレプログラム。ダンベルプレスやダンベルカール、ナロープレス、スカルクラッシャー、抜刀レイズ、サイドレイズなど種目数が多く、プッシュアップとダンベルプレスを繰り返すパートや、ダンベルカールとチューブカールを繰り返すパートは特にきつい。サンドバッグパートはコンビネーションを楽しめるご褒美タイムになっている。

2026年9月12日更新

今後の開催予定

数値データ

直近30日の開催
1回
直近90日の開催
5回
月平均開催
2.0回
直近1年
平均開催間隔
15.2日
直近1年
前回開催から
14日
次回開催まで
あと3日
今後の予定
1件
公開中のスケジュール
平均埋まり率
66%
開催済み・直近1年（23回分）
満席率
22%
開催済み・直近1年
時間帯を考慮した差
+21.5pt
同じ時間帯区分の全体平均と比べて
今後の予約状況
10%
現時点の平均（満席0件）
IRUの担当内順位
8位／28
開催回数・直近1年
UPPER BODY_45の担当回数順位
3位／3人
直近1年

埋まり率の比較

IRU × UPPER BODY_45
66%
IRU（全プログラム）
52%
UPPER BODY_45（全パフォーマー）
80%
b-monster全体
49%

※開催済みレッスンの直近1年分。当サイトが最後に取得した時点の予約数（定員−残席）から算出しているため、実際の最終予約数とは異なる場合があります。

時間帯区分別の埋まり率

区分回数この組み合わせIRU全体UPPER BODY_45全体b-monster全体
平日朝一1-52%73%45%
平日日中（〜18時）1352%+16pt41%73%35%
平日夜（18時〜）181%+13pt63%88%67%
休日（土日祝）986%+30pt59%94%56%

※直近1年。回数は予定含む、埋まり率は開催済み分。「朝一」は各スタジオでその日最初のレッスン（平日のみ）。休日は土日祝の全レッスン。ptはこの組み合わせと同じ区分のb-monster全体平均との差です。

月別の開催回数

2
11月
3
12月
3
1月
2
2月
2
3月
3
4月
0
5月
2
6月
1
7月
3
8月
1
9月
2
10月
0
11月

※当月・翌月は公開中の予定を含みます（薄い色は翌月）。

曜日別

回数埋まり率
月
463%
火
545%
水
251%
木
455%
金
0-
土
364%
日
697%

時間帯別

回数埋まり率
朝（〜10時）
743%
昼（10〜15時）
981%
夕方（15〜18時）
660%
夜（18時〜）
288%

スタジオ別

回数埋まり率
SHINJUKU
2466%

※回数は直近1年（予定含む）、埋まり率は開催済み分。

会員さんの口コミ情報（1件）

平均　強度 5.0　／　難易度 3.0　／　エンジョイ 1.0

  • 強度　　　:★★★★★
    難易度　　:★★★☆☆
    エンジョイ:★☆☆☆☆
    (2025-10-21)

関連リンク

開催履歴

これまで51回開催（初回確認：2025/3/16）　※直近30件を表示

  • 2026/10/10(土) 12:50SHINJUKU
  • 2026/9/1(火) 12:50SHINJUKU
  • 2026/8/26(水) 15:40SHINJUKU
  • 2026/8/18(火) 08:15SHINJUKU
  • 2026/8/10(月) 15:40SHINJUKU
  • 2026/7/16(木) 15:40SHINJUKU
  • 2026/6/29(月) 17:05SHINJUKU
  • 2026/6/14(日) 18:30SHINJUKU
  • 2026/4/26(日) 12:50SHINJUKU
  • 2026/4/13(月) 17:05SHINJUKU
  • 2026/4/5(日) 14:15SHINJUKU
  • 2026/3/26(木) 09:50SHINJUKU
  • 2026/3/15(日) 14:15SHINJUKU
  • 2026/2/18(水) 12:50SHINJUKU
  • 2026/2/12(木) 21:20SHINJUKU
  • 2026/1/24(土) 06:50SHINJUKU
  • 2026/1/20(火) 08:15SHINJUKU
  • 2026/1/4(日) 12:50SHINJUKU
  • 2025/12/28(日) 14:15SHINJUKU
  • 2025/12/16(火) 15:40SHINJUKU
  • 2025/12/6(土) 06:50SHINJUKU
  • 2025/11/27(木) 12:50SHINJUKU
  • 2025/11/10(月) 09:50SHINJUKU
  • 2025/10/21(火) 12:50SHINJUKU
  • 2025/10/9(木) 09:50SHINJUKU
  • 2025/9/17(水) 08:15SHINJUKU
  • 2025/9/15(月) 08:15SHINJUKU
  • 2025/9/4(木) 18:30SHINJUKU
  • 2025/8/25(月) 15:40SHINJUKU
  • 2025/8/5(火) 15:40SHINJUKU

IRUの他のプログラム

※回数は直近1年（予定含む）

UPPER BODY_45を担当する他のパフォーマー

※回数は直近1年（予定含む）

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