IRUfullbody_HARDの強度・難易度・スケジュール

強度・難易度

強度

No data

難易度

★★★★★

簡易解説

IRUさんのFULLBODY_HARDは、ダンベルを使って全身を追い込む筋トレプログラム。パンチの要素はなく、45分間ダンベルとチューブを使ったトレーニングで構成されている。ゴブレットスクワットやルーマニアンデッドリフト、ダンベルカールやハンマーカールなど、腕・腹筋・背筋・脚とまんべんなく鍛える内容で、種目ごとに重さを変えて行うのが特徴。ラストはダンベルを持ったままの長めの有酸素パートで締めくくられ、持久力も求められる構成。IRUさん自身の手本とキューにも気合いが入ったハードなプログラムになっている。

2026年10月1日更新

今後の開催予定

• 現在、公開中のスケジュールに開催予定はありません

数値データ

埋まり率の比較

※開催済みレッスンの直近1年分。当サイトが最後に取得した時点の予約数（定員−残席）から算出しているため、実際の最終予約数とは異なる場合があります。

時間帯区分別の埋まり率

※直近1年。回数は予定含む、埋まり率は開催済み分。「朝一」は各スタジオでその日最初のレッスン（平日のみ）。休日は土日祝の全レッスン。ptはこの組み合わせと同じ区分のb-monster全体平均との差です。

月別の開催回数

※当月・翌月は公開中の予定を含みます（薄い色は翌月）。

スタジオ別

※回数は直近1年（予定含む）、埋まり率は開催済み分。

関連リンク

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開催履歴

これまで33回開催（初回確認：2025/5/8）　※直近30件を表示

• 2026/10/21(水) 17:05SHINJUKU
• 2026/10/6(火) 12:50SHINJUKU
• 2026/8/7(金) 21:20SHINJUKU
• 2026/6/27(土) 18:30SHINJUKU
• 2026/5/17(日) 14:15SHINJUKU
• 2026/5/8(金) 15:40SHINJUKU
• 2026/5/2(土) 19:55SHINJUKU
• 2026/4/24(金) 18:30SHINJUKU
• 2026/4/11(土) 08:15SHINJUKU
• 2026/3/29(日) 12:50SHINJUKU
• 2026/3/14(土) 21:20SHINJUKU
• 2026/2/21(土) 11:25SHINJUKU
• 2026/2/11(水) 12:50SHINJUKU
• 2026/1/29(木) 18:30SHINJUKU
• 2026/1/11(日) 21:20SHINJUKU
• 2025/12/25(木) 19:55SHINJUKU
• 2025/12/4(木) 21:20SHINJUKU
• 2025/11/25(火) 15:40SHINJUKU
• 2025/11/3(月) 08:15SHINJUKU
• 2025/9/22(月) 18:30SHINJUKU
• 2025/9/12(金) 18:30SHINJUKU
• 2025/8/27(水) 12:50SHINJUKU
• 2025/8/14(木) 18:30SHINJUKU
• 2025/7/31(木) 12:50SHINJUKU
• 2025/7/25(金) 18:30SHINJUKU
• 2025/7/7(月) 21:20SHINJUKU
• 2025/6/27(金) 15:40SHINJUKU
• 2025/6/15(日) 09:50SHINJUKU
• 2025/5/31(土) 21:20SHINJUKU
• 2025/5/20(火) 14:15SHINJUKU

IRUの他のプログラム

• MIX357回
• ROCK131回
• Ad live30回
• Mobility130回
• K-POP029回
• LOWERBODY_4526回
• J-ROCK126回
• UPPER BODY_4524回
• MIX1_KICK19回
• Lite Program19回
• ROCK218回
• SEOUL2616回
• MIX215回
• ROCK1_KICK12回
• MIX112回
• MIX2_KICK9回
• NORTH AMERICA9回
• UPPERBODY_HARD8回
• MIX07回
• AFRICA27回
• EDM04回
• ROCK2_KICK3回
• THE SHUFFLE3回
• Horror12回
• fullbody12回
• HALLOWEEN1回
• PRE-RELEASE1回

※回数は直近1年（予定含む）