DIOUPPER BODY_45の強度・難易度・スケジュール

強度・難易度

強度

No data

難易度

★★★☆☆

簡易解説

DIOさんのUPPER BODY_45は、ダンベルとチューブを使う上半身(胸・肩・背中)特化のプログラムです。ダンベルプレスやベントオーバーロウ、サイドレイズ、チューブフライなどで丁寧にフォームを作り、HIITではチューブローイングとBPJ、ダンベルシャドー×2とBPJの順で追い込みます。サンドバッグパートは軽快でコンビネーションが凝っており、巡回してフォームをチェックしてくれるのも特徴。後説でサイドレイズ講習が行われることもあります。

2026年10月1日更新

今後の開催予定

• 2026/10/28(水) 14:15-15:10SHINJUKU残り48/52
• 2026/11/4(水) 17:05-18:00SHINJUKU残り52/52

数値データ

埋まり率の比較

※開催済みレッスンの直近1年分。当サイトが最後に取得した時点の予約数（定員−残席）から算出しているため、実際の最終予約数とは異なる場合があります。

時間帯区分別の埋まり率

※直近1年。回数は予定含む、埋まり率は開催済み分。「朝一」は各スタジオでその日最初のレッスン（平日のみ）。休日は土日祝の全レッスン。ptはこの組み合わせと同じ区分のb-monster全体平均との差です。

月別の開催回数

※当月・翌月は公開中の予定を含みます（薄い色は翌月）。

スタジオ別

※回数は直近1年（予定含む）、埋まり率は開催済み分。

関連リンク

• DIO Instagram
• Instagram検索
• X検索
• パフォーマー写真
• DIOのスケジュール検索

開催履歴

これまで58回開催（初回確認：2025/6/28）　※直近30件を表示

• 2026/10/24(土) 18:30SHINJUKU
• 2026/10/11(日) 06:50SHINJUKU
• 2026/9/30(水) 12:50SHINJUKU
• 2026/9/24(木) 06:50SHINJUKU
• 2026/9/2(水) 08:15SHINJUKU
• 2026/8/24(月) 09:50SHINJUKU
• 2026/8/19(水) 15:40SHINJUKU
• 2026/8/1(土) 15:40SHINJUKU
• 2026/7/28(火) 14:15SHINJUKU
• 2026/7/14(火) 14:15SHINJUKU
• 2026/7/6(月) 08:15SHINJUKU
• 2026/6/30(火) 08:15SHINJUKU
• 2026/6/18(木) 17:05SHINJUKU
• 2026/6/6(土) 19:55SHINJUKU
• 2026/5/21(木) 11:25SHINJUKU
• 2026/5/18(月) 15:40SHINJUKU
• 2026/5/14(木) 11:25SHINJUKU
• 2026/5/7(木) 21:20SHINJUKU
• 2026/5/5(火) 19:55SHINJUKU
• 2026/4/29(水) 15:40SHINJUKU
• 2026/4/18(土) 15:40SHINJUKU
• 2026/4/8(水) 15:40SHINJUKU
• 2026/4/1(水) 17:05SHINJUKU
• 2026/3/31(火) 09:50SHINJUKU
• 2026/3/25(水) 15:40SHINJUKU
• 2026/3/19(木) 12:50SHINJUKU
• 2026/3/11(水) 11:25SHINJUKU
• 2026/2/16(月) 12:50SHINJUKU
• 2026/2/13(金) 15:40SHINJUKU
• 2026/1/23(金) 15:40SHINJUKU

DIOの他のプログラム

• HIPHOP1_Punch59回
• K-POP250回
• HOUSE146回
• K-POP1_KICK39回
• Ad live38回
• K-HIPHOP26回
• HIPHOP025回
• MIX120回
• Lite Program19回
• SEOUL2615回
• ROCK1_ALL11回
• DJ LIVE10回
• EUROPE9回
• ASIA7回
• THE SHUFFLE6回
• PRE-RELEASE2回
• MIX22回
• AMERICA1回
• K-POP11回

※回数は直近1年（予定含む）

UPPER BODY_45を担当する他のパフォーマー

• GEN49回
• IRU24回

※回数は直近1年（予定含む）