KARENfullbody1_45の強度・難易度・スケジュール

強度・難易度

強度

★★★☆☆

難易度

★★☆☆☆

簡易解説

KARENさんのfullbody1_45は、ダンベルを使った全身トレーニングプログラムです。デッドリフトやベントオーバーロウ、ワンハンドロウ、アームカールで背中と腕を鍛えたあと、サイドレイズやフロントレイズ、リアレイズを重ねて肩を追い込みます。終盤にはサンドバッグやパンチングボールを使ったパートが入り、スピンするような感覚のコンビネーションも登場します。HIITパートはラッシュやハイジャンプ、マウンテンクライマー、ハイニーを組み合わせて締めくくります。軽めの重量でも後半のパーシャルでじわじわ効いてくる一本です。

2026年9月27日更新

今後の開催予定

• 現在、公開中のスケジュールに開催予定はありません

数値データ

埋まり率の比較

※開催済みレッスンの直近1年分。当サイトが最後に取得した時点の予約数（定員−残席）から算出しているため、実際の最終予約数とは異なる場合があります。

時間帯区分別の埋まり率

※直近1年。回数は予定含む、埋まり率は開催済み分。「朝一」は各スタジオでその日最初のレッスン（平日のみ）。休日は土日祝の全レッスン。ptはこの組み合わせと同じ区分のb-monster全体平均との差です。

月別の開催回数

※当月・翌月は公開中の予定を含みます（薄い色は翌月）。

スタジオ別

※回数は直近1年（予定含む）、埋まり率は開催済み分。

関連リンク

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開催履歴

これまで64回開催（初回確認：2025/2/11）　※直近30件を表示

• 2026/9/17(木) 21:20SHINJUKU
• 2026/9/6(日) 19:55SHINJUKU
• 2026/8/12(水) 15:40SHINJUKU
• 2026/8/2(日) 12:50SHINJUKU
• 2026/7/29(水) 06:50SHINJUKU
• 2026/7/26(日) 21:20SHINJUKU
• 2026/7/20(月) 21:20SHINJUKU
• 2026/7/11(土) 11:25SHINJUKU
• 2026/7/1(水) 14:15SHINJUKU
• 2026/6/16(火) 06:50SHINJUKU
• 2026/5/13(水) 21:20SHINJUKU
• 2026/4/19(日) 17:05SHINJUKU
• 2026/4/3(金) 11:25SHINJUKU
• 2026/3/27(金) 14:15SHINJUKU
• 2026/3/13(金) 17:05SHINJUKU
• 2026/2/9(月) 11:25SHINJUKU
• 2026/2/4(水) 11:25SHINJUKU
• 2026/2/2(月) 15:40SHINJUKU
• 2026/1/28(水) 12:50SHINJUKU
• 2026/1/20(火) 14:15SHINJUKU
• 2026/1/5(月) 15:40SHINJUKU
• 2025/12/17(水) 08:15SHINJUKU
• 2025/12/4(木) 12:50SHINJUKU
• 2025/11/29(土) 18:30SHINJUKU
• 2025/11/19(水) 21:20SHINJUKU
• 2025/11/9(日) 06:50SHINJUKU
• 2025/11/1(土) 21:20SHINJUKU
• 2025/10/30(木) 14:15SHINJUKU
• 2025/10/22(水) 06:50SHINJUKU
• 2025/10/14(火) 17:05SHINJUKU

KARENの他のプログラム

• EDM548回
• J-HIPHOP48回
• EDM436回
• EDM127回
• The Chainsmokers26回
• EDM224回
• Ad live20回
• EDM4_KICK18回
• MIX018回
• Lite Program15回
• EDM5_KICK15回
• MIX110回
• ASIA9回
• PRIDE27回
• AFRICA6回
• PRE-RELEASE2回
• HALLOWEEN1回
• Horror41回

※回数は直近1年（予定含む）

fullbody1_45を担当する他のパフォーマー

• M57回
• HOSHI46回
• JOANA10回
• RoKi3回

※回数は直近1年（予定含む）