KARENAFRICAの強度・難易度・スケジュール

強度・難易度

強度

No data

難易度

No data

簡易解説

KARENさんのAFRICAは、スフィンクスポーズからスタートし、ジャンピングジャックスやモンキージャンプ、ダウンアップ、フリーバーピーへとつながるサーキットが軸です。長めのプッシュアップパートは回によってペアクロールに変わる選択式で、バウンスやニータッチのあとはマサイジャンプで足を追い込みます。シャドーは2曲構成でロールイン&ロールバックやクロス、オープン、クイックランを刻み、サンドバッグパートはゴリラタップやカヌー、ステップフック、ピラミッドジャンプ、ワンレッグクレオパトラ、腹筋のクランチに加え「バナナクラッシュ」と呼ばれるコンビネーションも登場し、アフリカンテイストの動きが続きます。

2026年10月19日更新

今後の開催予定

• 現在、公開中のスケジュールに開催予定はありません

数値データ

埋まり率の比較

※開催済みレッスンの直近1年分。当サイトが最後に取得した時点の予約数（定員−残席）から算出しているため、実際の最終予約数とは異なる場合があります。

月別の開催回数

※当月・翌月は公開中の予定を含みます（薄い色は翌月）。

スタジオ別

※回数は直近1年（予定含む）、埋まり率は開催済み分。

関連リンク

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開催履歴

これまで47回開催（初回確認：2024/8/1）　※直近30件を表示

• 2026/2/28(土) 11:25SHINJUKU
• 2026/2/20(金) 19:55SHINJUKU
• 2026/2/18(水) 11:25SHINJUKU
• 2026/2/11(水) 14:15SHINJUKU
• 2026/2/5(木) 18:30SHINJUKU
• 2025/12/28(日) 09:50SHINJUKU
• 2025/9/29(月) 19:55SHINJUKU
• 2025/9/28(日) 09:50SHINJUKU
• 2025/9/18(木) 18:30SHINJUKU
• 2025/9/14(日) 14:15SHINJUKU
• 2025/9/10(水) 19:55SHINJUKU
• 2025/9/7(日) 14:15SHINJUKU
• 2025/9/3(水) 15:40SHINJUKU
• 2025/8/31(日) 21:20SHINJUKU
• 2025/8/29(金) 12:50SHINJUKU
• 2025/8/24(日) 08:15SHINJUKU
• 2025/8/22(金) 18:30SHINJUKU
• 2025/8/21(木) 15:40SHINJUKU
• 2025/8/18(月) 12:50SHINJUKU
• 2025/8/16(土) 21:20SHINJUKU
• 2025/8/13(水) 19:55SHINJUKU
• 2025/8/9(土) 11:25SHINJUKU
• 2025/8/7(木) 17:05SHINJUKU
• 2025/8/3(日) 09:50SHINJUKU
• 2025/8/1(金) 14:15SHINJUKU
• 2024/9/29(日) 19:55SHINJUKU
• 2024/9/26(木) 11:25SHINJUKU
• 2024/9/25(水) 12:50SHINJUKU
• 2024/9/22(日) 19:55SHINJUKU
• 2024/9/17(火) 12:50SHINJUKU

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• PRIDE27回
• PRE-RELEASE2回
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• Horror41回

※回数は直近1年（予定含む）

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※回数は直近1年（予定含む）