b-monster Studio Lesson Schedule

KARENXmas-J-popレッスン情報まとめ（強度・難易度・開催頻度・混雑）

このレッスンの魅力

クリスマス・冬のJ-POP、サンタシリーズ、歌いながらのキューが特徴。肩・腕・脚をしっかり使う構成のレッスンです。

こんな人に向いています
  • コンビネーションを覚えて決める楽しさを味わいたい人
  • 声を出してみんなで盛り上がりたい人
  • b-monster初心者や、久しぶりに受ける人
難易度
★★☆☆☆
公式難易度
強度
★☆☆☆☆
公式強度
エンジョイ度
★★★★☆
当サイト独自分析
初心者度
★★★★☆
当サイト独自分析
動きの特徴
  • クリスマス・冬のJ-POP
  • サンタシリーズ
  • 歌いながらのキュー
使われている曲
  • ロマンスの神様
  • クリスマスキャロル
  • ハピネス
  • WHITE BREATH
  • Everything
選ぶためのヒント
人気の目安
開催済みの予約データがまだ少ないため判定できません
予約タイミングの目安
時間帯別に比べられるだけの開催データがまだありません
新しいレッスンの発見
Claire MIX0肩・腕に効く／エンジョイ度・初心者度が同じJOANA POPS2肩・腕に効く／エンジョイ度・初心者度が同じIRU SEOUL26肩・腕に効く／エンジョイ度・初心者度が近い

※公式難易度・強度と、プログラム内容をもとにした当サイト独自の分析は別の指標です。

1どんなレッスンか

簡易解説

KARENさんのXmas-J-popは、新旧の邦楽クリスマスソングを集めたホリデー限定プログラム。サーキットからスタートし、シャドー、サンドバッグへと進む構成で、曲に合わせたコーラスや掛け声が随所に散りばめられている。前作のアフリカ系プログラムで強度が高すぎるという声を受けて、今回は無理なく踊れる強度に調整されているのが特徴。KARENさん自身も歌いながら盛り上げてくれるので、会場全体が温かい一体感に包まれる。クリスマスシーズンに心から楽しめる、季節感たっぷりの一本。

2026年10月23日更新

プログラム分析

2026年10月25日更新

※公式難易度・強度と、プログラム内容をもとにした当サイト独自の分析は別の指標です。

  • エンジョイ度★★★★☆4/5

    J-POPのクリスマス・冬の定番曲に、サンタに扮したステップや曲のサビに合わせたコンビネーションが重なり、気分が上がる構成。バーピー系のパートなどキツさを感じる場面もある。

  • 没入感★★★☆☆3/5

    耳なじみのある曲が続き、曲に乗っているうちに45分が過ぎていく一方、歌いたい気持ちと動きを両立させる忙しさもあり、集中の仕方は曲ごとに変わる。

  • 疾走感★★★★☆4/5

    サーキットの高速ヒールタッチや、手数の多いスピーディなパンチ、高速ダッキングクロスが続き、テンポよく駆け抜ける展開が中心。曲によっては休憩に近いパートも挟まる。

  • 有酸素度★★★★☆4/5

    サーキットにバーピージャンプやハイジャンプ、ニーアップ、シングルオープンが多く入り、心拍が上がりやすい構成。プッシュアップやパワーパンチを打ち込むパートもある。

  • 初心者向き★★★★☆4/5

    公式は難易度★2・強度★1で、強度を抑えて作られたクリスマスプログラム。知っている曲に合わせて動けるため入りやすいが、バーピーの多いサーキットには体力的なキツさもある。

特徴

  • クリスマス・冬のJ-POP
  • サンタシリーズ
  • 歌いながらのキュー
  • サビに合わせたコンビネーション
  • コーレス

効く部位

  • 肩

    サンドバッグパートでは長いコンビネーションやパワーパンチを打ち続ける場面があり、腕を出し続けるうちに肩まわりにも負荷が積み重なっていく。

  • 腕

    手数の多いパンチやバウンスを使った打ち込み、パワーパンチが続くパートがあり、シャドーからサンドバッグにかけて腕にしっかり疲れが残る構成。

  • 脚

    弾むように動くサーキットに加え、シャドーのスイッチやダッキング、サンタクロースで回る動きもあり、全体を通して脚を使う場面が多い。

主に使用されている曲

  • ロマンスの神様
  • クリスマスキャロル
  • ハピネス
  • WHITE BREATH
  • Everything

2みんなの予約状況

平均予約率
-
予約データなし
時間帯を考慮した予約率の差
-
比較できる開催済みデータがありません

予約率の比較

KAREN × Xmas-J-pop
-
KARENさん（全プログラム）
59%
Xmas-J-pop（全パフォーマー）
-
b-monster全体
49%

※開催済みレッスンの直近1年分。当サイトが最後に取得した時点の予約数（定員−残席）から算出しているため、実際の最終予約数とは異なる場合があります。

時間帯区分別の予約率

区分開催済み開催予定この組み合わせKARENさん全体Xmas-J-pop全体b-monster全体
平日朝一00-52%-45%
平日日中（〜18時）00-44%-35%
平日夜（18時〜）00-78%-67%
休日（土日祝）00-66%-56%

※直近1年の開催済み回数と、公開中の開催予定の回数。予約率は開催済み分。「朝一」は各スタジオでその日最初のレッスン（平日のみ）。休日は土日祝の全レッスン。ptは同じ時間帯のb-monster全体の他のプログラムの平均予約率との差です。

※「参考値」は開催済みが3回以下の区分です。開催回数が少ない区分は、1回の予約状況で数値が大きく変動します。開催済みの回数をタップすると、対象レッスンの履歴を確認できます。

3予約しやすいか

今後の予約状況
-
公開中の予定なし
満席率
-
開催済みのうち満席だった割合（直近1年）

曜日別

開催済み開催予定予約率
月
00-
火
00-
水
00-
木
00-
金
00-
土
00-
日
00-

時間帯別

開催済み開催予定予約率
朝（〜10時）
00-
昼（10〜15時）
00-
夕方（15〜18時）
00-
夜（18時〜）
00-

※開催済みは直近1年、開催予定は公開中のスケジュール。棒の濃い色が開催済み、薄い色が開催予定。予約率は開催済み分。「参考値」は開催済みが3回以下の区分です。開催済みの回数をタップすると、対象レッスンの履歴を確認できます。

4いつ受けられるか

今後の開催予定

  • 現在、公開中のスケジュールに開催予定はありません

開催頻度

次回開催
未定
公開中の予定なし
今後の予定
0件
公開中のスケジュール
月平均開催
-
直近1年
平均開催間隔
-
直近1年
直近90日の開催
0回
直近30日は0回
前回開催から
671日

月別の開催回数

0
11月
0
12月
0
1月
0
2月
0
3月
0
4月
0
5月
0
6月
0
7月
0
8月
0
9月
0
10月
0
11月

※当月・翌月は公開中の予定を含みます（薄い色は翌月）。

開催履歴

これまで9回開催（初回確認：2024/12/5）

  • 2024/12/25(水) 11:25SHINJUKU予約率69%
  • 2024/12/22(日) 15:40SHINJUKU予約率100%
  • 2024/12/17(火) 11:25OMOTESANDO予約率53%
  • 2024/12/15(日) 15:40SHINJUKU予約率100%
  • 2024/12/14(土) 11:25SHINJUKU予約率78%
  • 2024/12/12(木) 21:20SHINJUKU予約率73%
  • 2024/12/9(月) 15:40SHINJUKU予約率61%
  • 2024/12/7(土) 09:50SHINJUKU予約率91%
  • 2024/12/5(木) 19:55SHINJUKU予約率100%

5どこで受けられるか

スタジオ別の実績

データがありません

※開催済みは直近1年、開催予定は公開中のスケジュール。予約率は開催済み分。「参考値」は開催済みが3回以下の区分です。開催済みの回数をタップすると、対象レッスンの履歴を確認できます。

関連情報

関連リンク

KARENさんの他のプログラム

※回数は直近1年（予定含む）

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