Jin​Lite Programレッスン情報まとめ（強度・難易度・開催頻度・混雑）

簡易解説

JINさんのLite Programは、サーキットの説明パートが丁寧なプログラムです。スクワットやランジ、レッグレイズのフォームについて、姿勢の癖に合わせた注意点までしっかり教えてくれます。king of circuitと呼ばれるBPJ(スクワット→クランチ→ジャンプ)が軸になり、サンドバッグパートはいきなりラッシュから始まるなど、Liteとは思えないキツさがあります。パンチ自体はシンプルですが、スリップの捻りをしっかり効かせる打ち込み系で、JINさんの熱唱キューイングと一緒に盛り上がれる一本です。

2026年10月22日更新

プログラム分析

2026年10月26日更新

※公式の強度・難易度と、プログラム内容をもとにした当サイト独自の分析は別の指標です。

• エンジョイ度★★☆☆☆2/5

  ライブ会場のようなJinさんの熱唱や張り付きの煽りに背中を押される熱さがある。ただ中心はキューイングのカッコよさと、ハイニーや腹筋が続くLiteらしからぬキツさで、笑いの場面は少ない。

• 没入感★★★☆☆3/5

  Jinさんの熱量に背中を押されて頑張り続けられる一方、冒頭の説明パートではフォームのポイントを聞きながらゆっくり練習する時間があり、勢いだけで進むわけではない。

• 疾走感★★★☆☆3/5

  サンドバッグパートの1曲目からいきなりラッシュが入る勢いがある一方、Liteらしくコンビネーションはシンプルで、パンチの速さはゆっくりめに設定されている。

• 有酸素度★★★☆☆3/5

  ハイニーが多く、マウンテンクライマーも音に合わせて動くとしんどい一方、スクワットやランジ、腹筋などの筋トレ種目も多く、息が上がるよりも汗をかく負荷が中心の回もある。

• 初心者向き★★★☆☆3/5

  公式難易度は★1・強度★1で、コンビネーションはシンプル、種目の負担を減らすキューや選べるやり方もある。一方で腹筋やラッシュが何度も入り、Liteとしてはキツい作り。

特徴

• フォームの説明パート
• 熱唱
• 打ち込み系のパンチ

効く部位

• 腹筋

  ロシアンツイストやニートゥエルボー、レッグレイズなどの腹筋種目がサーキットに入り、Liteとしてはそこそこきつめの負荷が腹筋にかかる。

• 脚

  脚がやばいと思えるほどのキツさがあり、下半身にしっかり負荷がかかる。脚のキツさがはっきり残り、脚を追い込まれる手応えのあるプログラム。

予約率の比較

この組み合わせ比較対象b-monster全体の平均

※開催済みレッスンの直近1年分。当サイトが最後に取得した時点の予約数（定員−残席）から算出しているため、実際の最終予約数とは異なる場合があります。

時間帯区分別の予約率

この組み合わせ同じ時間帯のb-monster全体

※直近1年の開催済み回数と、公開中の開催予定の回数。予約率は開催済み分。「朝一」は各スタジオでその日最初のレッスン（平日のみ）。休日は土日祝の全レッスン。ptは同じ時間帯のb-monster全体の他のプログラムの平均予約率との差です。

※「参考値」（斜線の棒）は開催済みが3回以下の区分です。開催回数が少ない区分は、1回の予約状況で数値が大きく変動します。開催済みの回数をタップすると、対象レッスンの履歴を確認できます。

今後の開催予定

• 現在、公開中のスケジュールに開催予定はありません

開催頻度

月別の開催回数

開催済み開催予定

※棒をタップすると回数を表示します。数字は回数が最も多い月と今月のみ表示。

開催履歴

これまで27回開催（初回確認：2025/10/4）

• 2026/5/9(土) 17:05IKEBUKURO予約率84%
• 2026/4/30(木) 18:30TACHIKAWA予約率46%
• 2026/3/22(日) 17:05TACHIKAWA予約率35%
• 2026/3/9(月) 18:30TACHIKAWA予約率62%
• 2026/2/27(金) 18:30TACHIKAWA予約率54%
• 2026/2/18(水) 17:05TACHIKAWA予約率23%
• 2026/1/23(金) 11:25IKEBUKURO予約率35%
• 2026/1/20(火) 17:05IKEBUKURO予約率35%
• 2026/1/8(木) 12:50IKEBUKURO予約率29%
• 2026/1/5(月) 09:50IKEBUKURO予約率20%
• 2025/12/21(日) 09:50IKEBUKURO予約率84%
• 2025/12/11(木) 08:15IKEBUKURO予約率9%
• 2025/12/10(水) 06:50IKEBUKURO予約率15%
• 2025/12/4(木) 15:40IKEBUKURO予約率27%
• 2025/12/1(月) 18:30IKEBUKURO予約率65%
• 2025/11/27(木) 15:40IKEBUKURO予約率22%
• 2025/11/24(月) 15:40IKEBUKURO予約率40%
• 2025/11/17(月) 11:25IKEBUKURO予約率31%
• 2025/11/14(金) 21:20IKEBUKURO予約率49%
• 2025/11/9(日) 12:50IKEBUKURO予約率42%
• 2025/11/5(水) 11:25IKEBUKURO予約率18%
• 2025/11/3(月) 09:50TACHIKAWA予約率54%
• 2025/10/25(土) 11:25IKEBUKURO予約率56%
• 2025/10/21(火) 08:15IKEBUKURO予約率18%
• 2025/10/18(土) 14:15IKEBUKURO予約率56%
• 2025/10/8(水) 19:55IKEBUKURO予約率93%
• 2025/10/4(土) 12:50IKEBUKURO予約率53%

スタジオ別の実績

開催済み開催予定（+の数字）右端は予約率

※開催済みは直近1年、開催予定は公開中のスケジュール。予約率は開催済み分。「参考値」は開催済みが3回以下の区分です。開催済みの回数をタップすると、対象レッスンの履歴を確認できます。

関連リンク

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※回数は直近1年（予定含む）