MILAHIP1_45の強度・難易度・スケジュール

強度・難易度

強度

No data

難易度

★☆☆☆☆

簡易解説

MILAさんのHIP1_45は、お尻とハムストリングスに集中した下半身プログラムです。20分の尻トレと25分のサンドバッグパートで構成され、最後にHIITが無いのも嬉しいポイント。尻トレは6種目あり、ゴムバンドの強度を変えながら進めていきます。1種目にかける時間が長くじわじわ効いてくるのが特徴で、最後は自重すら難しく感じるほどの負荷になることも。「吸ってー、吐いてー」というMILAさんのキューイングで呼吸を意識しながら動けるのも魅力で、パンチパートはリズムと音ハメを楽しむ内容になっており、桃のようなヒップを目指して定期的に受けたいという声が聞かれます。

2026年10月1日更新　参考になった：2件

今後の開催予定

• 2026/11/1(日) 21:20-22:15SHINJUKU残り51/52

数値データ

埋まり率の比較

※開催済みレッスンの直近1年分。当サイトが最後に取得した時点の予約数（定員−残席）から算出しているため、実際の最終予約数とは異なる場合があります。

時間帯区分別の埋まり率

※直近1年。回数は予定含む、埋まり率は開催済み分。「朝一」は各スタジオでその日最初のレッスン（平日のみ）。休日は土日祝の全レッスン。ptはこの組み合わせと同じ区分のb-monster全体平均との差です。

月別の開催回数

※当月・翌月は公開中の予定を含みます（薄い色は翌月）。

スタジオ別

※回数は直近1年（予定含む）、埋まり率は開催済み分。

関連リンク

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開催履歴

これまで34回開催（初回確認：2026/4/2）　※直近30件を表示

• 2026/10/18(日) 11:25SHINJUKU
• 2026/10/12(月) 17:05SHINJUKU
• 2026/10/3(土) 06:50SHINJUKU
• 2026/9/28(月) 12:50SHINJUKU
• 2026/9/20(日) 08:15SHINJUKU
• 2026/9/16(水) 11:25SHINJUKU
• 2026/9/12(土) 11:25SHINJUKU
• 2026/9/4(金) 09:50SHINJUKU
• 2026/8/28(金) 17:05SHINJUKU
• 2026/8/20(木) 21:20SHINJUKU
• 2026/8/16(日) 11:25SHINJUKU
• 2026/8/11(火) 06:50SHINJUKU
• 2026/8/6(木) 12:50SHINJUKU
• 2026/7/30(木) 15:40SHINJUKU
• 2026/7/23(木) 17:05SHINJUKU
• 2026/7/13(月) 21:20SHINJUKU
• 2026/7/12(日) 08:15SHINJUKU
• 2026/7/2(木) 15:40SHINJUKU
• 2026/6/27(土) 14:15UMEDA
• 2026/6/19(金) 08:15UMEDA
• 2026/6/11(木) 15:40UMEDA
• 2026/6/8(月) 08:15UMEDA
• 2026/6/4(木) 14:15UMEDA
• 2026/5/31(日) 18:30UMEDA
• 2026/5/26(火) 12:50UMEDA
• 2026/5/14(木) 21:20UMEDA
• 2026/5/9(土) 11:25UMEDA
• 2026/5/2(土) 06:50UMEDA
• 2026/4/29(水) 18:30UMEDA
• 2026/4/22(水) 18:30UMEDA

MILAの他のプログラム

• MIX247回
• MIX347回
• MIX134回
• POPS1_KICK30回
• EDM1_KICK30回
• Ad live27回
• KICK Ad live23回
• K-POP023回
• EDM122回
• Lite Program18回
• AFRICA217回
• MIX014回
• TOKYO2613回
• DIVERSITY112回
• Xmas111回
• MIX411回
• THE SHUFFLE8回
• POPS17回
• HARD6回
• DIVERSITY3回

※回数は直近1年（予定含む）

HIP1_45を担当する他のパフォーマー

• Becky72回
• SeeeA19回
• Soi2回

※回数は直近1年（予定含む）