エルボープランク、女性ボーカル曲、バーピージャンプが特徴のレッスンです。
BeckyさんのMIX2は、プッシュアップやクランチを交えた無酸素・有酸素バランスの効いたプログラムです。プランク系やハイニー&BPJなど激しめのサーキットも組み込まれつつ、全体的には曲を楽しみながら跳ねて叩いて動ける構成になっています。パンチは踊るように刻むコンビネーションが特徴で、2曲目には腹筋パートが長めに設けられBPJも散りばめられます。TDが頻出する場面もあり、終盤はスピーディな打ち込みが続いたあとフリーパートへ。エルボープランクを長めに取り入れる回もあります。
好きな曲に合わせた音ハメや、Beckyさんの笑える声かけで力が抜ける場面もあるが、中心は地味でシンプルな動きを長めに続ける無酸素系のサーキットで、ジワジワ効くキツさが前に出る。
オール女性ボーカルの有名曲に引っ張られて、キツい場面でも動き続けられる。一方で、エルボープランクのように長くキープするパートでは時間の長さを意識しやすい。
リミックスせず一曲ごとにコリオを合わせた作りで、じっくり動ける穏やかな流れが基本。一方で、踊るように叩き込むコンビネーションでは勢いよく打ち込む場面もある。
プッシュアップやクランチ、エルボープランクなど無酸素系のサーキットがしっかり入る一方、バーピージャンプやハイニーも散りばめられ、無酸素と有酸素がバランスよく混ざる構成。
公式難易度は★2で複雑な動きはほぼないが、プランク系やバーピーを含むサーキット、オープン・クローズで体力をじわじわ削られ、動きの易しさよりも体力的なキツさが前に出る。
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この組み合わせ比較対象b-monster全体の平均
この組み合わせ同じ時間帯のb-monster全体
| 区分 | 開催済み | 開催予定 | この組み合わせ | Beckyさん全体 | MIX2全体 | b-monster全体 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 平日朝一 | 0 | 0 | - | 51% | 48% | 45% |
| 平日日中(〜18時) | 0 | 0 | - | 51% | 33% | 35% |
| 平日夜(18時〜) | 0 | 0 | - | 72% | 67% | 67% |
| 休日(土日祝) | 0 | 0 | - | 74% | 54% | 56% |
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