ICHIPunchADレッスン情報まとめ（強度・難易度・開催頻度・混雑）

簡易解説

ICHIさんのPunchADは、明確なサーキットを組まずシンプルなパンチを中心にテンポよく進むプログラムです。サーキット的な要素はごく短めで、あとはひたすらパンチに集中できる構成。スピード感のあるパンチが基本ですが、ブロックやパーディングといった特殊なディフェンスの講習が入ることもある。曲によってはバウンスを多めに使ったリズミカルな展開になることもあり、エンジョイ系の要素も盛り込まれます。ICHIさんらしい情熱的なキューイングで、腕にしっかり効く内容です。

2026年10月28日更新

プログラム分析

2026年10月25日更新

※公式の強度・難易度と、プログラム内容をもとにした当サイト独自の分析は別の指標です。

• 強度独自分析★★☆☆☆2/5

  ところどころキツい　サーキットがほとんどなくパンチを打ち続ける構成で、ジャンプ系の差し込みで腕を休める場面もある。全身のキツさよりも、終わった後に腕が重くなるパンチ量の負荷が前に出る。

  公式の強度が未登録のため、プログラム内容をもとに当サイトが独自に分析した目安です。

• 難易度独自分析★★☆☆☆2/5

  概ねやさしい　サーキットの差し込みがなく、シンプルなパンチを中心にひたすら打ち続ける構成。動きの組み立て自体で大きく迷う場面は少なく、全体を通して無理なくついていける。

  公式の難易度が未登録のため、プログラム内容をもとに当サイトが独自に分析した目安です。

• エンジョイ度★★★☆☆3/5

  ICHIさんがサーキットをやりたいか問いかけたり、オラオラと煽ったり曲に突っ込んだりと、掛け合いや笑える場面が多い。一方で漢気あふれる雄叫びのもと覚悟を決めて打ち込む熱さもあり、両方が同じくらい並ぶ。

• 没入感★★★☆☆3/5

  リングに立つ気持ちでサンドバッグに向かい、ICHIさんの巻き舌のキューで気持ちが燃える一方、独特なキューを聞き取ろうと意識が向く場面もあり、引き込まれ方には回ごとの差がある。

• 疾走感★★★☆☆3/5

  出だしからパンチを打ちまくってそのまま最後まで突っ走る流れがある一方、パワーパンチやブロック、パーリングなどのディフェンスを挟んで打ち方を切り替える場面もある構成。

• 有酸素度★★☆☆☆2/5

  ハイジャンプやハイニーが入る回もあるが、サーキットの差し込みがほとんどなく、ほぼパンチだけを打ち続ける構成で、心拍を上げるよりもサンドバッグを打ち込む筋持久力の要素が前に出る。

• 初心者向き★★☆☆☆2/5

  ブロックやパーリングといったディフェンスが入り、独特で聞き取りにくいキューに慣れるまでは動きを間違えやすく、難しさが前に出る。ジャンピングジャックスなどで腕を休める場面はある。

特徴

• パンチ特化（サーキット少なめ）
• ディフェンス（ブロック・パーリング）
• スイッチスタンス
• EDM×ロックの構成
• パワーパンチ・音ハメ・ラッシュ

効く部位

• 腕

  サーキットをほとんど挟まずにサンドバッグを打ち続ける構成のため、腕への負荷が大きい。レッスン後には腕が重く感じるほど、パンチの手数がそのまま腕に積み重なっていく。

• 脚

  スタンスを入れ替えるスイッチが多く入る回があり、パンチ中心の構成でありながら脚にも負荷がかかる。打ち続ける合間の足さばきで下半身も使うプログラム。

主に使用されている曲

• MWAMの楽曲

予約率の比較

この組み合わせ比較対象b-monster全体の平均

※開催済みレッスンの直近1年分。当サイトが最後に取得した時点の予約数（定員−残席）から算出しているため、実際の最終予約数とは異なる場合があります。

時間帯区分別の予約率

この組み合わせ同じ時間帯のb-monster全体

※直近1年の開催済み回数と、公開中の開催予定の回数。予約率は開催済み分。「朝一」は各スタジオでその日最初のレッスン（平日のみ）。休日は土日祝の全レッスン。ptは同じ時間帯のb-monster全体の他のプログラムの平均予約率との差です。

※「参考値」（斜線の棒）は開催済みが3回以下の区分です。開催回数が少ない区分は、1回の予約状況で数値が大きく変動します。開催済みの回数をタップすると、対象レッスンの履歴を確認できます。

今後の開催予定

• 現在、公開中のスケジュールに開催予定はありません

開催頻度

月別の開催回数

開催済み開催予定

※棒をタップすると回数を表示します。数字は回数が最も多い月と今月のみ表示。

開催履歴

これまで9回開催（初回確認：2025/4/6）

• 2025/6/29(日) 09:50OMOTESANDO予約率100%
• 2025/5/28(水) 19:55OMOTESANDO予約率73%
• 2025/5/16(金) 21:20OMOTESANDO予約率41%
• 2025/5/12(月) 21:20OMOTESANDO予約率70%
• 2025/5/3(土) 06:50OMOTESANDO予約率39%
• 2025/4/29(火) 21:20OMOTESANDO予約率39%
• 2025/4/22(火) 15:40OMOTESANDO予約率36%
• 2025/4/14(月) 08:15OMOTESANDO予約率18%
• 2025/4/6(日) 09:50OMOTESANDO予約率91%

スタジオ別の実績

データがありません

※開催済みは直近1年、開催予定は公開中のスケジュール。予約率は開催済み分。「参考値」は開催済みが3回以下の区分です。開催済みの回数をタップすると、対象レッスンの履歴を確認できます。

関連リンク

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ICHIさんの他のプログラム

• HARD8回
• MIX27回
• MIX06回
• MIX35回
• BIG3_455回
• ROCK13回
• EDM21回
• MIX11回
• AMERICA1回
• ROCK1_KICK1回

※回数は直近1年（予定含む）

PunchADを担当する他のパフォーマー

• SORA54回
• HOSHI33回
• YUUHI5回
• SHOGO5回

※回数は直近1年（予定含む）