ICHIBIG3_45の強度・難易度・スケジュール

強度・難易度

強度

No data

難易度

★★☆☆☆

簡易解説

ICHIさんのBIG3_45は、胸・背中・脚という大きな3つの筋肉を鍛えるダンベルプログラムです。前説で種目をしっかり説明してくれ、10キロや7キロのダンベルを中心に、背中のフライ系だけ軽めの重量を選ぶといった工夫もできます。脚にはオレンジ色のチューブを装着し、一つひとつの動きをじっくり行うことでしっかり鍛えられる内容です。「優しくない」と言いながらも、ロードの上で誰よりも激しく動きフォームを見て回ってくれる指導力も評判です。

2026年9月5日更新

今後の開催予定

• 現在、公開中のスケジュールに開催予定はありません

数値データ

埋まり率の比較

※開催済みレッスンの直近1年分。当サイトが最後に取得した時点の予約数（定員−残席）から算出しているため、実際の最終予約数とは異なる場合があります。

時間帯区分別の埋まり率

※直近1年。回数は予定含む、埋まり率は開催済み分。「朝一」は各スタジオでその日最初のレッスン（平日のみ）。休日は土日祝の全レッスン。ptはこの組み合わせと同じ区分のb-monster全体平均との差です。

月別の開催回数

※当月・翌月は公開中の予定を含みます（薄い色は翌月）。

スタジオ別

※回数は直近1年（予定含む）、埋まり率は開催済み分。

関連リンク

• ICHI Instagram
• Instagram検索
• X検索
• パフォーマー写真
• ICHIのスケジュール検索

開催履歴

これまで24回開催（初回確認：2025/3/12）

• 2026/7/28(火) 09:50SHINJUKU
• 2026/6/5(金) 09:50SHINJUKU
• 2026/3/13(金) 09:50OMOTESANDO
• 2026/2/15(日) 17:05SHINJUKU
• 2026/1/10(土) 21:20OMOTESANDO
• 2025/6/21(土) 19:55OMOTESANDO
• 2025/6/14(土) 19:55OMOTESANDO
• 2025/6/6(金) 06:50OMOTESANDO
• 2025/6/1(日) 17:05OMOTESANDO
• 2025/5/31(土) 14:15OMOTESANDO
• 2025/5/26(月) 09:50OMOTESANDO
• 2025/5/21(水) 06:50OMOTESANDO
• 2025/5/18(日) 08:15OMOTESANDO
• 2025/5/1(木) 14:15OMOTESANDO
• 2025/4/29(火) 17:05OMOTESANDO
• 2025/4/16(水) 19:55OMOTESANDO
• 2025/4/15(火) 11:25OMOTESANDO
• 2025/4/10(木) 11:25OMOTESANDO
• 2025/4/6(日) 08:15OMOTESANDO
• 2025/4/4(金) 17:05OMOTESANDO
• 2025/3/29(土) 08:15OMOTESANDO
• 2025/3/25(火) 17:05OMOTESANDO
• 2025/3/23(日) 15:40OMOTESANDO
• 2025/3/12(水) 14:15OMOTESANDO

ICHIの他のプログラム

• HARD8回
• MIX27回
• MIX36回
• MIX06回
• ROCK13回
• EDM22回
• MIX11回
• AMERICA1回
• ROCK1_KICK1回

※回数は直近1年（予定含む）