BeckyHARD35レッスン情報まとめ（強度・難易度・開催頻度・混雑）

簡易解説

BeckyさんのHARD35は、ウォーミングアップ10分と本編35分を合わせた45分構成のハードプログラムです。サーキットは2周目からプッシュアップやタックジャンプ、マウンテンクライマーが続けて組まれ、ダブルアンダーやハイジャンプ、タッチダウンで脚を酷使します。ダウンアップを中心としたコンビネーションが多いのがBeckyさん版の特徴で、サンドバッグパートの「ハンズジャックス→タック」はここでしか味わえない組み合わせです。ラスト2曲は盛り上がる洋楽で締めくくられ、やり切った後の爽快感が人気です。

2026年10月19日更新

プログラム分析

2026年10月26日更新

※公式の強度・難易度と、プログラム内容をもとにした当サイト独自の分析は別の指標です。

• 強度独自分析★★★☆☆3/5

  しっかりキツい　最初からHARDの内容で進み、2回目のサーキットではプッシュアップやタックが繰り返されて床の動きがキツい。それでも止まらずにやり切れる負荷に収まっている。

  公式の強度が未登録のため、プログラム内容をもとに当サイトが独自に分析した目安です。

• エンジョイ度★★☆☆☆2/5

  Beckyさんが全力で応援しながら隣のサンドバッグで一緒に動いてくれ、ラストの曲で背中を押される場面はある。ただ中心はPUやタックが繰り返される床地獄で、楽しさより耐えて追い込むキツさが前に出る。

• 没入感★★★☆☆3/5

  終盤にZEDDの曲で応援されて救われるような盛り上がりがある一方、35分のつもりが45分しっかりHARDという長さを意識させられる場面もあり、没入の度合いは場面によって変わる。

• 疾走感★★★☆☆3/5

  長く続くコリオはなくダウンアップを多く挟んで次々に動く一方、床の動きが多く、プッシュアップやタック、マウンテンクライマーを繰り返す重いパートもある。

• 有酸素度★★★☆☆3/5

  Beckyさん版はダウンアップが多めで、ハイジャンプやタッチダウンでも心拍が上がる一方、2回目のサーキットからはプッシュアップやタック、マウンテンクライマーなど床の動きが嫌になるほど続く。

• 初心者向き★★☆☆☆2/5

  公式難易度は★5。長く続くコリオはなく、何とか止まらずにやり切れる強度ではあるものの、最初からしっかりHARDで、床地獄やプッシュアップの繰り返しなどキツさが前に出る。

特徴

• ウォーミングアップ10分＋HARD35分
• ハンズジャックス→タック
• ダウンアップ多め

効く部位

• 腕

  プッシュアップやハンズジャックス、タックの組み合わせで腕が限界まで追い込まれる。床の動きが繰り返されるサーキットで、腕に負荷が集中する。

• 脚

  ダウンアップやハイジャンプ、タッチダウンが続き、脚が限界まで追い込まれる。Beckyさん版はダウンアップが多めに組まれ、脚への負荷が大きい。

主に使用されている曲

• ZEDDの楽曲
• ゲッタの楽曲

予約率の比較

この組み合わせ比較対象b-monster全体の平均

※開催済みレッスンの直近1年分。当サイトが最後に取得した時点の予約数（定員−残席）から算出しているため、実際の最終予約数とは異なる場合があります。

時間帯区分別の予約率

この組み合わせ同じ時間帯のb-monster全体

※直近1年の開催済み回数と、公開中の開催予定の回数。予約率は開催済み分。「朝一」は各スタジオでその日最初のレッスン（平日のみ）。休日は土日祝の全レッスン。ptは同じ時間帯のb-monster全体の他のプログラムの平均予約率との差です。

※「参考値」（斜線の棒）は開催済みが3回以下の区分です。開催回数が少ない区分は、1回の予約状況で数値が大きく変動します。開催済みの回数をタップすると、対象レッスンの履歴を確認できます。

今後の開催予定

• 現在、公開中のスケジュールに開催予定はありません

開催頻度

月別の開催回数

開催済み開催予定

※棒をタップすると回数を表示します。数字は回数が最も多い月と今月のみ表示。

開催履歴

これまで5回開催（初回確認：2025/5/12）

• 2025/7/25(金) 21:20OMOTESANDO予約率45%
• 2025/7/20(日) 15:40OMOTESANDO予約率68%
• 2025/7/4(金) 19:55OMOTESANDO予約率45%
• 2025/5/26(月) 21:20OMOTESANDO予約率64%
• 2025/5/12(月) 08:15OMOTESANDO予約率25%

スタジオ別の実績

データがありません

※開催済みは直近1年、開催予定は公開中のスケジュール。予約率は開催済み分。「参考値」は開催済みが3回以下の区分です。開催済みの回数をタップすると、対象レッスンの履歴を確認できます。

関連リンク

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Beckyさんの他のプログラム

• HIP1_4571回
• J-HIPHOP57回
• HOUSE151回
• Ad live37回
• J-POP128回
• HIPHOP028回
• DANCE116回
• TOKYO2616回
• DANCE215回
• BODY POSITIVE12回
• OCEANIA10回
• THE SHUFFLE8回
• HIP2_458回
• DANCE2_KICK7回
• Dream6回
• MIX36回
• DJ LIVE6回
• MIX45回
• MIX14回
• PRE-RELEASE2回
• Horror41回
• HARD1回
• DANCE1_KICK1回
• 沖縄1回
• MIX01回
• J-Ad live1回

※回数は直近1年（予定含む）