b-monster Studio Lesson Schedule

YANAIMIX3_KICKレッスン情報まとめ（強度・難易度・開催頻度・混雑）

このレッスンの魅力

ハイキック指定、バウンスバウンスキック、キックラッシュが特徴。腹筋・脚をしっかり使う構成のレッスンです。

こんな人に向いています

サンドバッグに思いきり打ち込みたい人
お腹まわりをしっかり鍛えたい人
慣れてきて、歯ごたえのあるレッスンを求める人

難易度

★★☆☆☆

公式難易度

強度

未登録

公式強度データなし

エンジョイ度

★★★☆☆

当サイト独自分析

初心者度

★★☆☆☆

当サイト独自分析

動きの特徴

ハイキック指定
バウンスバウンスキック
キックラッシュ

使われている曲

スティルウェイティング

選ぶためのヒント

人気の目安: 開催済みの予約データがまだ少ないため判定できません
予約タイミングの目安: 時間帯別に比べられるだけの開催データがまだありません
新しいレッスンの発見: SATSUKI Ad live腹筋パートが共通／エンジョイ度・初心者度が同じTEO DIVERSITY2腹筋・脚に効く／エンジョイ度・初心者度が同じBecky HOUSE1腹筋・脚に効く／エンジョイ度・初心者度が同じ

※公式難易度・強度と、プログラム内容をもとにした当サイト独自の分析は別の指標です。

1どんなレッスンか

簡易解説

YANAIさんのMIX3_KICKは、通常のMIX3をベースにしたキックプログラムです。シャドーはキック中心でハイキック指定が多く、上げる脚だけでなく軸足やお腹にも効いてくる構成。随所にバウンス×2キックが織り交ぜられ、テンポに合わせて素早く脚を戻す動きが求められます。サンドバッグパートへ向かう展開も含めて手数が多く、ラストはダブルアンダーで締めくくり。キックに不慣れでも前説で基本の動かし方から説明があるため、初めてでも挑戦しやすい一本です。

2026年10月20日更新

プログラム分析

2026年10月26日更新

※公式難易度・強度と、プログラム内容をもとにした当サイト独自の分析は別の指標です。

エンジョイ度★★★☆☆3/5
華麗な蹴りを決めるYANAIさんのパフォーマンスに引き込まれ、張り付かれても前向きに頑張れる。一方でハイキック指定やサーキットの多さでキツさも強く出る。
没入感★★★☆☆3/5
SBパートでは疲れて緩んだところを確実に詰められ、気を抜く暇がない一方、慣れないキックに頭を使って動きがしっくりこない場面もある。
疾走感★★★☆☆3/5
後半はさらにギアが上がり、ペースに合わせるために蹴り足を素早く戻す場面もある一方、キックラッシュは速く蹴りにくく、テンポに乗り切れないこともある。
有酸素度★★★☆☆3/5
BPJやダウンアップが多く息が整わない時間が続く一方、通常のMIX3に比べると心拍よりも脚の筋力の限界が先にくる構成で、有酸素と筋力系が混ざる。
初心者向き★★☆☆☆2/5
公式難易度は★2で、前説では準備運動から教えてもらえる。ただしハイキック指定やサーキットの多さでキツさが大きく、キックの動き自体もつかみにくさが前に出る。

特徴

ハイキック指定
バウンスバウンスキック
キックラッシュ
腹筋パート

効く部位

腹筋
腹筋パートの最後にレッグキープがあり、キツい姿勢のまま止められて腹に強い負荷がかかる。シットアップとフックを組み合わせた動きも入る。
脚
全部のキックがハイキック指定になる場面があり、蹴り上げる脚も支える軸足も両方に効く。筋力の限界で足が上がらなくなるほど脚を追い込む構成。

主に使用されている曲

スティルウェイティング

2みんなの予約状況

平均予約率

予約データなし

時間帯を考慮した予約率の差

比較できる開催済みデータがありません

予約率の比較

YANAI × MIX3_KICK		-
YANAIさん（全プログラム）		82%
MIX3_KICK（全パフォーマー）		95%
b-monster全体		49%

※開催済みレッスンの直近1年分。当サイトが最後に取得した時点の予約数（定員−残席）から算出しているため、実際の最終予約数とは異なる場合があります。

時間帯区分別の予約率

区分	この組み合わせ	YANAIさん全体	MIX3_KICK全体	b-monster全体
平日朝一	-	61%	-	45%
平日日中（〜18時）	-	71%	93%	35%
平日夜（18時〜）	-	99%	100%	67%
休日（土日祝）	-	100%	94%	56%

※直近1年の開催済み回数と、公開中の開催予定の回数。予約率は開催済み分。「朝一」は各スタジオでその日最初のレッスン（平日のみ）。休日は土日祝の全レッスン。ptは同じ時間帯のb-monster全体の他のプログラムの平均予約率との差です。

※「参考値」は開催済みが3回以下の区分です。開催回数が少ない区分は、1回の予約状況で数値が大きく変動します。開催済みの回数をタップすると、対象レッスンの履歴を確認できます。

3予約しやすいか

今後の予約状況

公開中の予定なし

満席率

開催済みのうち満席だった割合（直近1年）

曜日別

		開催済み	開催予定	予約率
月		0	0	-
火		0	0	-
水		0	0	-
木		0	0	-
金		0	0	-
土		0	0	-
日		0	0	-

時間帯別

		開催済み	開催予定	予約率
朝（〜10時）		0	0	-
昼（10〜15時）		0	0	-
夕方（15〜18時）		0	0	-
夜（18時〜）		0	0	-

※開催済みは直近1年、開催予定は公開中のスケジュール。棒の濃い色が開催済み、薄い色が開催予定。予約率は開催済み分。「参考値」は開催済みが3回以下の区分です。開催済みの回数をタップすると、対象レッスンの履歴を確認できます。

4いつ受けられるか

今後の開催予定

現在、公開中のスケジュールに開催予定はありません

開催頻度

次回開催

未定

公開中の予定なし

今後の予定

0件

公開中のスケジュール

月平均開催

直近1年

平均開催間隔

直近1年

直近90日の開催

0回

直近30日は0回

前回開催から

423日

月別の開催回数

11月

12月

1月

2月

3月

4月

5月

6月

7月

8月

9月

10月

11月

※当月・翌月は公開中の予定を含みます（薄い色は翌月）。

開催履歴

これまで10回開催（初回確認：2025/3/3）

2025/8/29(金) 16:10UMEDA予約率74%
2025/8/7(木) 21:50UMEDA予約率100%
2025/6/21(土) 09:50UMEDA予約率100%
2025/5/29(木) 19:00UMEDA予約率100%
2025/5/11(日) 08:15UMEDA予約率100%
2025/5/5(月) 19:00UMEDA予約率83%
2025/4/25(金) 13:00UMEDA予約率91%
2025/4/10(木) 16:10UMEDA予約率91%
2025/3/25(火) 13:00UMEDA予約率100%
2025/3/3(月) 13:00UMEDA予約率100%

5どこで受けられるか

スタジオ別の実績

データがありません

※開催済みは直近1年、開催予定は公開中のスケジュール。予約率は開催済み分。「参考値」は開催済みが3回以下の区分です。開催済みの回数をタップすると、対象レッスンの履歴を確認できます。