SATSUKIXmas-J-popレッスン情報まとめ（強度・難易度・開催頻度・混雑）

簡易解説

SATSUKIさんのXmas-J-popは、クリスマス期間限定で展開されるイベントプログラムの一つで、J-POPを中心にしたセットリストが組まれています。サーキットは広瀬香美の楽曲からスタートし、ボックスマスターパートでは松任谷由実の楽曲が使われるなど、歌って口ずさみながら動けるのが魅力です。道中にはサンタラン、サンタハイニーといったクリスマスらしい動きの名称も登場し、季節感のある楽しい雰囲気に包まれます。終盤にはT.M.Revolutionや山下達郎、MISIAなど幅広いアーティストの楽曲が続きます。ラストはクリスマスプレゼントをイメージした動きで締めくくられます。

2026年10月23日更新

プログラム分析

2026年10月26日更新

※公式難易度・強度と、プログラム内容をもとにした当サイト独自の分析は別の指標です。

• エンジョイ度★★★☆☆3/5

  クリスマスのJ-POPを歌いながら、プレゼントを抱えたサンタ風のランやハイニーで楽しく動ける一方、山下達郎の曲やラストのアッパーラッシュとバーピーでヘロヘロになるキツさもある。

• 没入感★★★☆☆3/5

  やることが次々と続く忙しい構成で、歌う暇もないほど動きに追われる一方、すぐわかる曲ばかりのセトリを口ずさみながら、気楽に受けられる時間もある。

• 疾走感★★★☆☆3/5

  テンポ自体は速くなく、動きの多さで忙しくなる構成の一方、ラスト2曲目のT.M.Revolutionでは高速コンビネーションで一気に畳みかける場面があり、終盤に勢いが増す。

• 有酸素度★★★★☆4/5

  サンタランやサンタハイニー、バーピーハイジャンプ、ラストのアッパーラッシュとバーピーと、走って跳ぶ動きが続き心拍がしっかり上がる構成。サーキットには腹筋パートも挟まる。

• 初心者向き★★★☆☆3/5

  公式難易度は★2。シャドーは楽に動け、歌える曲で楽しめる一方、強度が低そうに見えてラスト曲はアッパーラッシュとバーピージャンプが続き、腹筋パートのキツさもある。

特徴

• サンタシリーズ
• 歌えるJ-POPセトリ
• アッパーラッシュ→バーピー

効く部位

• 腹筋

  サーキットに腹筋パートが入り、ついていくのが難しくなるほどのキツさがある。ステップやジャンプ中心の流れの中で、腹筋にしっかり負荷がかかる時間になっている。

予約率の比較

※開催済みレッスンの直近1年分。当サイトが最後に取得した時点の予約数（定員−残席）から算出しているため、実際の最終予約数とは異なる場合があります。

時間帯区分別の予約率

※直近1年の開催済み回数と、公開中の開催予定の回数。予約率は開催済み分。「朝一」は各スタジオでその日最初のレッスン（平日のみ）。休日は土日祝の全レッスン。ptは同じ時間帯のb-monster全体の他のプログラムの平均予約率との差です。

※「参考値」は開催済みが3回以下の区分です。開催回数が少ない区分は、1回の予約状況で数値が大きく変動します。開催済みの回数をタップすると、対象レッスンの履歴を確認できます。

今後の開催予定

• 現在、公開中のスケジュールに開催予定はありません

開催頻度

月別の開催回数

※当月・翌月は公開中の予定を含みます（薄い色は翌月）。

開催履歴

これまで11回開催（初回確認：2024/12/2）

• 2024/12/25(水) 06:50EBISU予約率56%
• 2024/12/23(月) 18:30EBISU予約率87%
• 2024/12/22(日) 21:20EBISU予約率40%
• 2024/12/21(土) 19:55EBISU予約率62%
• 2024/12/17(火) 12:50EBISU予約率51%
• 2024/12/15(日) 14:15EBISU予約率93%
• 2024/12/12(木) 09:50EBISU予約率59%
• 2024/12/10(火) 08:15EBISU予約率57%
• 2024/12/7(土) 21:20EBISU予約率51%
• 2024/12/4(水) 18:30EBISU予約率100%
• 2024/12/2(月) 06:50EBISU予約率65%

スタジオ別の実績

データがありません

※開催済みは直近1年、開催予定は公開中のスケジュール。予約率は開催済み分。「参考値」は開催済みが3回以下の区分です。開催済みの回数をタップすると、対象レッスンの履歴を確認できます。

関連リンク

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