LINQSHOULDER1の強度・難易度・スケジュール

強度・難易度

強度

★★☆☆☆

難易度

★★★☆☆

簡易解説

LINQさんのSHOULDER1は、ダンベルを使って肩まわりを集中的に鍛えるプログラムです。サイドレイズやリアレイズなど肩に効く種目が中心で、軽めに見えるダンベルでもしっかりと負荷がかかります。ダンベルパートのあとにはサンドバッグでのパンチも組み込まれており、肩が疲労した状態でのパンチは見た目以上にきつくなります。終盤にはジャンプスクワットなどを含むHIITパートが用意されており、全身をしっかり追い込んで締めくくります。

2026年10月5日更新

今後の開催予定

• 現在、公開中のスケジュールに開催予定はありません

数値データ

埋まり率の比較

※開催済みレッスンの直近1年分。当サイトが最後に取得した時点の予約数（定員−残席）から算出しているため、実際の最終予約数とは異なる場合があります。

時間帯区分別の埋まり率

※直近1年。回数は予定含む、埋まり率は開催済み分。「朝一」は各スタジオでその日最初のレッスン（平日のみ）。休日は土日祝の全レッスン。ptはこの組み合わせと同じ区分のb-monster全体平均との差です。

月別の開催回数

※当月・翌月は公開中の予定を含みます（薄い色は翌月）。

スタジオ別

※回数は直近1年（予定含む）、埋まり率は開催済み分。

関連リンク

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開催履歴

これまで51回開催（初回確認：2024/8/10）　※直近30件を表示

• 2026/8/2(日) 09:50NAGOYA
• 2026/7/24(金) 17:05UMEDA
• 2026/6/12(金) 06:50SHINJUKU
• 2026/4/17(金) 12:50SHINJUKU
• 2026/1/26(月) 17:05SHINJUKU
• 2025/12/18(木) 15:40SHINJUKU
• 2025/12/5(金) 08:15SHINJUKU
• 2025/11/21(金) 08:15SHINJUKU
• 2025/11/5(水) 12:50SHINJUKU
• 2025/9/25(木) 17:05SHINJUKU
• 2025/9/11(木) 15:40SHINJUKU
• 2025/8/24(日) 18:30SHINJUKU
• 2025/8/11(月) 06:50SHINJUKU
• 2025/7/11(金) 11:25SHINJUKU
• 2025/7/8(火) 12:50SHINJUKU
• 2025/6/26(木) 17:05SHINJUKU
• 2025/5/26(月) 15:40SHINJUKU
• 2025/5/22(木) 06:50SHINJUKU
• 2025/5/13(火) 12:50SHINJUKU
• 2025/5/6(火) 21:20SHINJUKU
• 2025/4/24(木) 17:05SHINJUKU
• 2025/4/2(水) 15:40SHINJUKU
• 2025/3/29(土) 18:30SHINJUKU
• 2025/3/25(火) 08:15SHINJUKU
• 2025/3/23(日) 17:05SHINJUKU
• 2025/3/20(木) 21:20SHINJUKU
• 2025/3/13(木) 08:15SHINJUKU
• 2025/3/10(月) 15:40SHINJUKU
• 2025/3/2(日) 19:55SHINJUKU
• 2025/2/22(土) 08:15SHINJUKU

LINQの他のプログラム

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• Ad live38回
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• DIVERSITY19回
• DANCE1_KICK8回
• LATIN17回
• EDM16回
• HARD6回
• BODY POSITIVE6回
• EDM35回
• LATIN1_KICK3回
• DIVERSITY1回
• PRE-RELEASE1回

※回数は直近1年（予定含む）