KALNASIAレッスン情報まとめ（強度・難易度・開催頻度・混雑）

簡易解説

KALNさんのASIAは、歌舞伎や扇をモチーフにしたアジアンテイストのプログラム。サーキットでは肩甲骨まわりを意識したショルダージャックスなどの種目が入り、歌舞伎パートでは参加者それぞれのポーズを見せ合う場面も見られる。サンドバッグパートはテンポの良いパンチコンビネーションが中心で、合いの手のようなキューイングが印象的。終始にぎやかな雰囲気で、最後は威勢の良いかけ声で締めくくられるプログラムとなっている。

2026年10月3日更新

プログラム分析

2026年10月25日更新

※公式難易度・強度と、プログラム内容をもとにした当サイト独自の分析は別の指標です。

• エンジョイ度★★★★☆4/5

  シングルオープンや歌舞伎ステップなど遊び心のあるコリオが多く、楽しさが前に出るイベントプログラム。プッシュアップやジャンピングスクワットが続く場面では、キツさが勝つこともある。

• 没入感★★☆☆☆2/5

  独特なリズムの取り方や癖のある動きが多く、慣れるまでは迷いやすい構成。回数を重ねるとリズムに乗れて気持ち良くなるが、没頭するよりも動きを追うことが前に出やすい。

• 疾走感★★★☆☆3/5

  コリオが素早く切り替わり、パンチの展開も早めでスピード感がある。一方、サンドバッグでじっくり打ち込むパートもしっかりあり、速さと打ち込みの両方を味わえる構成。

• 有酸素度★★★☆☆3/5

  跳ねる動きが多く、ずっと動き続けて息が上がる場面がある一方、瞑想からのプッシュアップやパワーパンチ、打ち込みパートなど筋力を使う場面もしっかりある構成。

• 初心者向き★★★☆☆3/5

  公式難易度は★2で、難しいコンビネーションは少なく、パンチもアドオン式で分かりやすい。一方、ジャンプロープフックや歌舞伎ステップなど独特な動きは慣れるまで戸惑いやすい。

特徴

• シングルオープン多め
• 歌舞伎ステップ
• ジャンプロープフック
• 瞑想からのプッシュアップ
• ストーリー仕立て

効く部位

• 腹筋

  サンドバッグを挟んで腹筋パートが入り、レッグレイズなどでお腹にしっかり負荷がかかる。長さは程よく、追い込みすぎずに腹部を鍛えられる分量にまとまっている。

• 肩

  後半は硬いサンドバッグを打ち続けた流れでプッシュアップが入り、肩に負荷が集中する。パンチとプッシュアップが続く場面で、肩まわりがパンパンになる構成。

• 腕

  パンチの展開が早めで、休みなく打ち続ける場面が多く、腕にもしっかり効く。下半身を使う動きが中心のなかで、腕も疲れやすいプログラム。

• 脚

  シングルオープン、バウンス、ジャンピングスクワット、ジャンピングジャックと跳ねる動きが多く、脚にしっかり効く。後半ほど脚が重くなり、下半身の疲労が大きい。

主に使用されている曲

• Permission to Dance
• Made In China
• Dharma
• WASSHOI
• 宇多田ヒカルの楽曲

予約率の比較

※開催済みレッスンの直近1年分。当サイトが最後に取得した時点の予約数（定員−残席）から算出しているため、実際の最終予約数とは異なる場合があります。

時間帯区分別の予約率

※直近1年の開催済み回数と、公開中の開催予定の回数。予約率は開催済み分。「朝一」は各スタジオでその日最初のレッスン（平日のみ）。休日は土日祝の全レッスン。ptは同じ時間帯のb-monster全体の他のプログラムの平均予約率との差です。

※「参考値」は開催済みが3回以下の区分です。開催回数が少ない区分は、1回の予約状況で数値が大きく変動します。開催済みの回数をタップすると、対象レッスンの履歴を確認できます。

今後の開催予定

• 現在、公開中のスケジュールに開催予定はありません

開催頻度

月別の開催回数

※当月・翌月は公開中の予定を含みます（薄い色は翌月）。

開催履歴

これまで47回開催（初回確認：2024/8/1）　※直近30件を表示

• 2025/9/30(火) 18:30SHINJUKU予約率74%
• 2025/9/28(日) 12:50SHINJUKU予約率83%
• 2025/9/23(火) 06:50SHINJUKU予約率56%
• 2025/9/20(土) 21:20SHINJUKU予約率44%
• 2025/9/18(木) 12:50SHINJUKU予約率35%
• 2025/9/13(土) 09:50SHINJUKU予約率73%
• 2025/9/11(木) 21:20SHINJUKU予約率60%
• 2025/9/7(日) 06:50SHINJUKU予約率32%
• 2025/9/5(金) 14:15SHINJUKU予約率28%
• 2025/9/1(月) 19:55SHINJUKU予約率85%
• 2025/8/31(日) 09:50SHINJUKU予約率68%
• 2025/8/24(日) 11:25SHINJUKU予約率78%
• 2025/8/20(水) 18:30SHINJUKU予約率88%
• 2025/8/19(火) 09:50SHINJUKU予約率27%
• 2025/8/16(土) 08:15SHINJUKU予約率55%
• 2025/8/14(木) 21:20SHINJUKU予約率68%
• 2025/8/13(水) 12:50SHINJUKU予約率66%
• 2025/8/10(日) 06:50SHINJUKU予約率46%
• 2025/8/6(水) 18:30SHINJUKU予約率84%
• 2025/8/5(火) 08:15SHINJUKU予約率38%
• 2025/8/3(日) 14:15SHINJUKU予約率82%
• 2024/9/30(月) 14:15SHINJUKU予約率39%
• 2024/9/26(木) 12:50SHINJUKU予約率29%
• 2024/9/23(月) 19:55SHINJUKU予約率44%
• 2024/9/22(日) 09:50SHINJUKU予約率56%
• 2024/9/20(金) 17:05SHINJUKU予約率36%
• 2024/9/18(水) 18:30SHINJUKU予約率61%
• 2024/9/13(金) 17:05SHINJUKU予約率44%
• 2024/9/11(水) 18:30SHINJUKU予約率85%
• 2024/9/8(日) 11:25SHINJUKU予約率46%

スタジオ別の実績

データがありません

※開催済みは直近1年、開催予定は公開中のスケジュール。予約率は開催済み分。「参考値」は開催済みが3回以下の区分です。開催済みの回数をタップすると、対象レッスンの履歴を確認できます。

関連リンク

• KALNさんのInstagram
• Instagram検索
• X検索
• プレイリスト
• パフォーマー写真
• KALNさんのスケジュール検索

KALNさんの他のプログラム

• J-HIPHOP72回
• MIX449回
• MIX341回
• MIX1_KICK37回
• BACK1_4535回
• MIX229回
• POPS025回
• Gryffin20回
• Lite Program16回
• MIX116回
• K-POP416回
• AMERICA16回
• MIX013回
• TAIPEI2612回
• Horror33回
• HALLOWEEN1回
• PRE-RELEASE1回

※回数は直近1年（予定含む）

ASIAを担当する他のパフォーマー

• RIO22回
• RAMI15回
• YURI14回
• BELLE13回
• Soi12回
• TEO10回
• KAREN9回
• San8回
• DIO7回

※回数は直近1年（予定含む）