CJPunch Liteの強度・難易度・スケジュール

強度・難易度

強度

No data

難易度

No data

簡易解説

CJさんのPunch Liteは、サーキットがなく開始直後からひたすらパンチを打ち込む35分間のプログラム。速いパンチとゆっくりしたパンチを交互に打ち込みながらスリップで体重移動する動きが特徴で、丁寧なフォーム指導に加え、応用的な打ち方も教えてくれる。4種類のパンチにはそれぞれ解説が入り、慣れるまではきつい姿勢でもパンチ力の違いがしっかり実感できる。腰を落とした低い姿勢を保つことが重視され、休憩なしで打ち続けた末にラストはラッシュ特盛りで締めくくられる。見た目以上に腕への負荷が大きく、爽快感と引き換えにしっかり腕が疲れる一本。

2026年10月2日更新

今後の開催予定

• 2026/10/25(日) 06:50-07:45IKEBUKURO残り41/55
• 2026/11/2(月) 15:40-16:35IKEBUKURO残り55/55

数値データ

埋まり率の比較

※開催済みレッスンの直近1年分。当サイトが最後に取得した時点の予約数（定員−残席）から算出しているため、実際の最終予約数とは異なる場合があります。

時間帯区分別の埋まり率

※直近1年。回数は予定含む、埋まり率は開催済み分。「朝一」は各スタジオでその日最初のレッスン（平日のみ）。休日は土日祝の全レッスン。ptはこの組み合わせと同じ区分のb-monster全体平均との差です。

月別の開催回数

※当月・翌月は公開中の予定を含みます（薄い色は翌月）。

スタジオ別

※回数は直近1年（予定含む）、埋まり率は開催済み分。

関連リンク

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開催履歴

これまで43回開催（初回確認：2026/2/21）　※直近30件を表示

• 2026/10/15(木) 15:40IKEBUKURO
• 2026/10/11(日) 08:15IKEBUKURO
• 2026/9/1(火) 17:05IKEBUKURO
• 2026/8/29(土) 14:15TACHIKAWA
• 2026/8/28(金) 12:50TACHIKAWA
• 2026/8/26(水) 14:15TACHIKAWA
• 2026/8/25(火) 21:20TACHIKAWA
• 2026/8/24(月) 09:50TACHIKAWA
• 2026/8/23(日) 08:15TACHIKAWA
• 2026/8/21(金) 06:50TACHIKAWA
• 2026/8/17(月) 19:55TACHIKAWA
• 2026/8/16(日) 12:50TACHIKAWA
• 2026/8/14(金) 21:20TACHIKAWA
• 2026/8/13(木) 08:15TACHIKAWA
• 2026/8/11(火) 06:50TACHIKAWA
• 2026/8/9(日) 15:40TACHIKAWA
• 2026/8/7(金) 08:15TACHIKAWA
• 2026/8/6(木) 12:50TACHIKAWA
• 2026/8/4(火) 21:20TACHIKAWA
• 2026/8/3(月) 18:30TACHIKAWA
• 2026/7/20(月) 21:20IKEBUKURO
• 2026/7/8(水) 15:40IKEBUKURO
• 2026/6/21(日) 15:40IKEBUKURO
• 2026/6/7(日) 12:50IKEBUKURO
• 2026/5/27(水) 11:25IKEBUKURO
• 2026/5/14(木) 15:40OMOTESANDO
• 2026/5/10(日) 18:30IKEBUKURO
• 2026/5/6(水) 08:15IKEBUKURO
• 2026/5/4(月) 18:30TACHIKAWA
• 2026/4/16(木) 15:40IKEBUKURO

CJの他のプログラム

• MIX0149回
• MIX1144回
• HIPHOP139回
• HIPHOP038回
• AMERICA8回
• THE SHUFFLE2回
• 2026 FIRST1回
• PRE-RELEASE1回

※回数は直近1年（予定含む）

Punch Liteを担当する他のパフォーマー

• Zett87回
• KANAME43回
• SHOGO42回
• Schu40回
• SORA37回
• TOHYA29回
• Kenny7回

※回数は直近1年（予定含む）