b-monster Studio Lesson Schedule

RAMIMIX1レッスン情報まとめ（強度・難易度・開催頻度・混雑）

このレッスンの魅力

バックブリッジジャックス→ヒールアップ、バックエクステンションフック、jab cross ducking cross → side to sideが特徴。背中・腰・お尻をしっかり使う構成のレッスンです。

こんな人に向いています
  • 慣れてきて、歯ごたえのあるレッスンを求める人
  • 背中・腰を引き締めたい人
難易度
★☆☆☆☆
公式難易度
強度
★★☆☆☆
公式強度
エンジョイ度
★★★★☆
当サイト独自分析
初心者度
★★☆☆☆
当サイト独自分析
動きの特徴
  • バックブリッジジャックス→ヒールアップ
  • バックエクステンションフック
  • jab cross ducking cross → side to side
使われている曲
  • I CAN'T STOP ME Areia Remix
  • Catch Me If You Can
  • clarity
選ぶためのヒント
人気の目安平均的
予約率48%、同じ時間帯のb-monster全体の他のプログラムの平均予約率より+1pt、RAMI担当プログラム内の予約率順位は7位（開催3回以上の12プログラム中）平均的な人気で、混雑はそれほど激しくありません。初めて受けるレッスンとしても選びやすいでしょう。
予約タイミングの目安
最も埋まりやすいのは平日夜（18時〜）（予約率70%・満席0%）、最も取りやすいのは平日日中（〜18時）（予約率34%）最も埋まる平日夜（18時〜）でも予約率70%と余裕があります。予定が決まってからの予約でも間に合いやすいでしょう。予約が取れなかったときや、空いている回で受けたいときは平日日中（〜18時）の回を探すのがおすすめです。
新しいレッスンの発見
M MIX4背中・腰に効く／エンジョイ度・初心者度が同じYUUHI AFRICA2背中・お尻に効く／エンジョイ度・初心者度が同じIRU AFRICA2背中・お尻に効く／エンジョイ度・初心者度が同じ

※公式難易度・強度と、プログラム内容をもとにした当サイト独自の分析は別の指標です。

1どんなレッスンか

簡易解説

RAMIさんのMIX1は、背筋に重点を置いたサーキットが特徴のプログラム。バックブリッジからのヒールアップ、長めのバックエクステンション、タッチダウンやバーピーなどで心拍数を上下させながら背筋を繰り返し鍛える構成になっている。シャドーはジャブクロスダッキンクロスやスウェーのコリオで疾走感があり、乗りの良い曲でサビのコンビネーションを楽しめる。サンドバッグパートはアッパー中心で展開する構成で、「ニーアップ、ニーアップー」というRAMIさんの掛け声も名物になっている。

2026年10月4日更新

プログラム分析

2026年10月25日更新

※公式難易度・強度と、プログラム内容をもとにした当サイト独自の分析は別の指標です。

  • エンジョイ度★★★★☆4/5

    シャドーのコンビネーションや曲のノリで気持ちが上がるエンジョイなセットリストで、背筋パートのキツさまで含めて楽しめる。背中を攻めるパートではキツさが前に出る場面もある。

  • 没入感★★★☆☆3/5

    シャドーでは曲に乗って一気にスイッチが入る場面がある一方、長く続く背筋パートでは終わりが遠く感じやすく、引き込まれる時間と耐える時間が同じくらいある。

  • 疾走感★★★☆☆3/5

    スウェーのコリオやヒールアップには速さがあり、勢いに乗る楽しさがある。一方でバックブリッジ系はじっくり動くほど効かせやすく、速さと粘りの両方を味わう構成。

  • 有酸素度★★☆☆☆2/5

    タッチダウンやバーピーなど心拍を上げる動きも散りばめられているが、それよりもバックエクステンションやバックブリッジで背筋とお尻を鍛える筋トレ要素が前に出る構成。

  • 初心者向き★★☆☆☆2/5

    公式は強度★2・難易度★1で動き自体は見て追える範囲だが、背筋パートやバックブリッジが長く続き、途中で力尽きて止まってしまうほどのキツさが前に出る。

特徴

  • バックブリッジジャックス→ヒールアップ
  • バックエクステンションフック
  • jab cross ducking cross → side to side
  • RAMIさんの見回り

効く部位

  • 背中

    バックエクステンションやバックエクステンションフックが何度も繰り返され、背筋を集中的に追い込む構成。つりそうになるほど背中に負荷が集まるのがこのプログラムの軸になっている。

  • 腰

    バックブリッジジャックスや、続くスタティックスクワットのインアウトで腰回りに負担がかかりやすい。足の開閉幅を小さくするなど、フォームを整えて取り組みたいパート。

  • お尻

    バックブリッジジャックスを中心に、お尻を背筋とセットで鍛えるパートが組まれている。じっくり動くほどお尻に効かせやすく、お尻と背中の両方を使い切るプログラム。

  • 脚

    サーキットのバックブリッジからのヒールアップやインアウトで、ハムストリングスやふくらはぎまで追い込まれる。足がつりそうになるほど下半身にも負荷がかかる構成。

主に使用されている曲

  • I CAN'T STOP ME Areia Remix
  • Catch Me If You Can
  • clarity

2みんなの予約状況

平均予約率
48%
開催済み67回分（直近1年）
時間帯を考慮した予約率の差
+0.7pt
時間帯ごとの予約率を考慮すると、b-monster全体の他プログラムより平均+0.7ポイント高い予約率です。

予約率の比較

RAMI × MIX1
48%
RAMI（全プログラム）
48%
MIX1（全パフォーマー）
39%
b-monster全体
49%

※開催済みレッスンの直近1年分。当サイトが最後に取得した時点の予約数（定員−残席）から算出しているため、実際の最終予約数とは異なる場合があります。

時間帯区分別の予約率

区分開催済み開催予定この組み合わせRAMI全体MIX1全体b-monster全体
平日朝一4043%-2pt42%37%45%
平日日中（〜18時）32034%-1pt32%26%35%
平日夜（18時〜）12070%+2pt72%60%67%
休日（土日祝）19060%+4pt57%45%56%

※直近1年の開催済み回数と、公開中の開催予定の回数。予約率は開催済み分。「朝一」は各スタジオでその日最初のレッスン（平日のみ）。休日は土日祝の全レッスン。ptは同じ時間帯のb-monster全体の他のプログラムの平均予約率との差です。

※「参考値」は開催済みが3回以下の区分です。開催回数が少ない区分は、1回の予約状況で数値が大きく変動します。開催済みの回数をタップすると、対象レッスンの履歴を確認できます。

3予約しやすいか

今後の予約状況
-
公開中の予定なし
満席率
1%
開催済みのうち満席だった割合（直近1年）

曜日別

開催済み開催予定予約率
月
10049%
火
11041%
水
10055%
木
6045%
金
14040%
土
9068%
日
7044%

時間帯別

開催済み開催予定予約率
朝（〜10時）
19048%
昼（10〜15時）
26041%
夕方（15〜18時）
8049%
夜（18時〜）
14062%

※開催済みは直近1年、開催予定は公開中のスケジュール。棒の濃い色が開催済み、薄い色が開催予定。予約率は開催済み分。「参考値」は開催済みが3回以下の区分です。開催済みの回数をタップすると、対象レッスンの履歴を確認できます。

4いつ受けられるか

今後の開催予定

  • 現在、公開中のスケジュールに開催予定はありません

開催頻度

次回開催
未定
公開中の予定なし
今後の予定
0件
公開中のスケジュール
月平均開催
5.7回
直近1年
平均開催間隔
5.4日
直近1年
直近90日の開催
18回
直近30日は6回
前回開催から
2日
RAMI担当プログラム内の開催回数順位
2位
担当13プログラム中（直近1年）
MIX1を担当するパフォーマー内の開催回数順位
24位
担当80人中（直近1年）

月別の開催回数

6
11月
3
12月
4
1月
5
2月
9
3月
7
4月
8
5月
3
6月
5
7月
5
8月
6
9月
6
10月
0
11月

※当月・翌月は公開中の予定を含みます（薄い色は翌月）。

開催履歴

これまで175回開催（初回確認：2024/8/1）　※直近30件を表示

  • 2026/10/23(金) 14:15OMOTESANDO予約率18%
  • 2026/10/20(火) 17:05IKEBUKURO予約率51%
  • 2026/10/18(日) 17:05TACHIKAWA予約率25%
  • 2026/10/10(土) 08:10GINZA予約率100%
  • 2026/10/4(日) 18:30TACHIKAWA予約率12%
  • 2026/10/1(木) 19:55OMOTESANDO予約率95%
  • 2026/9/22(火) 14:15OMOTESANDO予約率77%
  • 2026/9/18(金) 21:20OMOTESANDO予約率48%
  • 2026/9/14(月) 12:50TACHIKAWA予約率6%
  • 2026/9/9(水) 08:10GINZA予約率65%
  • 2026/9/4(金) 17:05SHINJUKU予約率38%
  • 2026/9/2(水) 20:05GINZA予約率91%
  • 2026/8/28(金) 11:25SHINJUKU予約率22%
  • 2026/8/24(月) 09:50IKEBUKURO予約率33%
  • 2026/8/16(日) 12:50OMOTESANDO予約率89%
  • 2026/8/5(水) 21:20OMOTESANDO予約率64%
  • 2026/8/1(土) 17:05OMOTESANDO予約率57%
  • 2026/7/28(火) 17:05OMOTESANDO予約率43%
  • 2026/7/24(金) 11:25OMOTESANDO予約率27%
  • 2026/7/15(水) 12:50OMOTESANDO予約率25%
  • 2026/7/12(日) 06:50OMOTESANDO予約率23%
  • 2026/7/3(金) 08:15OMOTESANDO予約率48%
  • 2026/6/13(土) 08:15OMOTESANDO予約率45%
  • 2026/6/7(日) 19:55OMOTESANDO予約率20%
  • 2026/6/1(月) 19:55OMOTESANDO予約率91%
  • 2026/5/30(土) 12:50OMOTESANDO予約率77%
  • 2026/5/27(水) 06:50OMOTESANDO予約率39%
  • 2026/5/26(火) 11:25OMOTESANDO予約率20%
  • 2026/5/22(金) 11:25OMOTESANDO予約率30%
  • 2026/5/13(水) 12:50OMOTESANDO予約率34%

5どこで受けられるか

スタジオ別の実績

開催済み開催予定予約率
OMOTESANDO
41051%
EBISU
15041%
GINZA
4084%
TACHIKAWA
3014%参考値
IKEBUKURO
2042%参考値
SHINJUKU
2030%参考値

※開催済みは直近1年、開催予定は公開中のスケジュール。予約率は開催済み分。「参考値」は開催済みが3回以下の区分です。開催済みの回数をタップすると、対象レッスンの履歴を確認できます。

関連情報

関連リンク

RAMIの他のプログラム

※回数は直近1年（予定含む）

MIX1を担当する他のパフォーマー

※回数は直近1年（予定含む）

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