b-monster Studio Lesson Schedule

Ar-iaXmas-Popsレッスン情報まとめ（強度・難易度・開催頻度・混雑）

このレッスンの魅力

クリスマスソング、マルイチ腹筋、ジャンプ系多めが特徴。腹筋・脚をしっかり使う構成のレッスンです。

こんな人に向いています
  • お腹まわりをしっかり鍛えたい人
  • ジャンプ系の動きでしっかり追い込みたい人
  • 脚を引き締めたい人
強度独自分析
★★★☆☆
当サイト独自分析・しっかりキツい
難易度
★☆☆☆☆
公式難易度
エンジョイ度
★★★☆☆
当サイト独自分析
初心者度
★★★☆☆
当サイト独自分析
動きの特徴
  • クリスマスソング
  • マルイチ腹筋
  • ジャンプ系多め
使われている曲
  • we wish you a merry Christmas
選ぶためのヒント
人気の目安
開催済みの予約データがまだ少ないため判定できません
予約タイミングの目安
時間帯別に比べられるだけの開催データがまだありません
新しいレッスンの発見
RAN MIX1腹筋・脚に効く／エンジョイ度・初心者度が同じKALN AMERICA腹筋・脚に効く／エンジョイ度・初心者度が同じKIRI MIX1腹筋・脚に効く／エンジョイ度・初心者度が同じ

※公式の強度・難易度と、プログラム内容をもとにした当サイト独自の分析は別の指標です。

1どんなレッスンか

簡易解説

Ar-iaさんが担当するXmas-Popsは、定番のクリスマスソングに乗せたプログラム。バーピージャンプやスクワットを組み合わせたサーキットに加え、マルイチ腹筋を使うパートもあり全身をしっかり追い込む構成になっている。サンドバッグパートはハイニーやTD、BPJが随所に投入される密度の高い内容で、パンチとディフェンスのリズムが心地よいと評判。クリスマスソングの世界観を楽しみながら汗を流せるプログラム。

2026年10月23日更新

プログラム分析

2026年10月28日更新

※公式の強度・難易度と、プログラム内容をもとにした当サイト独自の分析は別の指標です。

  • 強度独自分析★★★☆☆3/5

    しっかりキツい　クリスマスソングで楽しく動ける一方、ハイジャンプやバーピージャンプを重ねるサーキットと腹筋で、全体を通して息が上がるキツさが続く。慣れると楽しくついていける余裕も出てくる。

    公式の強度が未登録のため、プログラム内容をもとに当サイトが独自に分析した目安です。

  • エンジョイ度★★★☆☆3/5

    明るいクリスマスソングとAr-iaさんの応援で、ハッピー全開のエンジョイな世界観を楽しめる。一方でマルイチ腹筋やハイニー・BPJが続くサーキットは怒涛のキツさで、楽しさとキツさが同じくらい並ぶ。

  • 没入感★★★☆☆3/5

    パフォーマーの巡回が多くサボれないまま追い込める一方、サーキットでは意識が飛びそうになるほどキツく、集中というより耐える時間も長い。

  • 疾走感★★★☆☆3/5

    スリップやスウェーのスピーディなディフェンスに弾けるジャンプが続く場面がある一方、リズムの取りにくい組み合わせも多く、流れに乗るまで時間がかかる。

  • 有酸素度★★★★☆4/5

    ハイニーやタックジャンプ、ハイジャンプ、バーピーを随所に入れて心拍を落とさせない構成で、息が上がる場面が多い。サーキットにはマルイチ腹筋も入る。

  • 初心者向き★★★☆☆3/5

    公式難易度は★1で、慣れると楽しくついていける。一方でサーキットの強度は高めで、リズムの取りにくい組み合わせや難しいスウェージャブもあり、易しさと難しさが同居する。

特徴

  • クリスマスソング
  • マルイチ腹筋
  • ジャンプ系多め

効く部位

  • 腹筋

    サーキットに入るフットクラップで腹筋にしっかり効かせる場面がある。ジャンプの多い有酸素系の流れの中に、腹まわりへの負荷がはっきり残る種目が組み込まれている。

  • 脚

    サイドからサイドへのステップが多発するパートで、ふくらはぎが爆発しそうなほど張ってくる。ハイジャンプやタッチダウンの連続とあわせて、脚にもキツさがたまる。

主に使用されている曲

  • we wish you a merry Christmas

2みんなの予約状況

まだ開催済みの予約データがありません。開催実績がたまると、予約状況の傾向を表示します。

平均予約率
-
予約データなし
時間帯を考慮した予約率の差
-
比較できる開催済みデータがありません

予約率の比較

Ar-ia × Xmas-Pops
-
Ar-iaさん（全プログラム）
27%
Xmas-Pops（全パフォーマー）
-
b-monster全体
49%
0%50%100%

この組み合わせ比較対象b-monster全体の平均

※開催済みレッスンの直近1年分。当サイトが最後に取得した時点の予約数（定員−残席）から算出しているため、実際の最終予約数とは異なる場合があります。

時間帯区分別の予約率

この組み合わせ同じ時間帯のb-monster全体

平日朝一開催済み0回・予定0回
データなし
平日日中（〜18時）開催済み0回・予定0回
データなし
平日夜（18時〜）開催済み0回・予定0回
データなし
休日（土日祝）開催済み0回・予定0回
データなし
0%50%100%
表で見る（Ar-iaさん全体・Xmas-Pops全体との比較）
区分開催済み開催予定この組み合わせAr-iaさん全体Xmas-Pops全体b-monster全体
平日朝一00---45%
平日日中（〜18時）00-25%-35%
平日夜（18時〜）00-63%-67%
休日（土日祝）00---56%

※直近1年の開催済み回数と、公開中の開催予定の回数。予約率は開催済み分。「朝一」は各スタジオでその日最初のレッスン（平日のみ）。休日は土日祝の全レッスン。ptは同じ時間帯のb-monster全体の他のプログラムの平均予約率との差です。

※「参考値」（斜線の棒）は開催済みが3回以下の区分です。開催回数が少ない区分は、1回の予約状況で数値が大きく変動します。開催済みの回数をタップすると、対象レッスンの履歴を確認できます。

3予約しやすいか

予約のしやすさを判断できるだけの予約データがまだありません。

今後の予約状況
-
公開中の予定なし
満席率
-
開催済みのうち満席だった割合（直近1年）

曜日別

開催済み開催予定（+の数字）右端は予約率

月
0
-
火
0
-
水
0
-
木
0
-
金
0
-
土
0
-
日
0
-

時間帯別

開催済み開催予定（+の数字）右端は予約率

朝（〜10時）
0
-
昼（10〜15時）
0
-
夕方（15〜18時）
0
-
夜（18時〜）
0
-

※開催済みは直近1年、開催予定は公開中のスケジュール。棒の濃い色が開催済み、薄い色が開催予定。予約率は開催済み分。「参考値」は開催済みが3回以下の区分です。開催済みの回数をタップすると、対象レッスンの履歴を確認できます。

4いつ受けられるか

現在、公開中の開催予定はありません（前回の開催は675日前）。

今後の開催予定

  • 現在、公開中のスケジュールに開催予定はありません

開催頻度

次回開催
未定
公開中の予定なし
今後の予定
0件
公開中のスケジュール
月平均開催
-
直近1年
平均開催間隔
-
直近1年
直近90日の開催
0回
直近30日は0回
前回開催から
675日

月別の開催回数

開催済み開催予定

1回
11月2025
12月
1月2026
2月
3月
4月
5月
6月
7月
8月
9月
10月
11月

※棒をタップすると回数を表示します。数字は回数が最も多い月と今月のみ表示。

開催履歴

これまで8回開催（初回確認：2024/12/5）

  • 2024/12/24(火) 09:50OMOTESANDO予約率49%
  • 2024/12/23(月) 11:25OMOTESANDO予約率33%
  • 2024/12/20(金) 17:05OMOTESANDO予約率26%
  • 2024/12/16(月) 09:50OMOTESANDO予約率30%
  • 2024/12/13(金) 11:25OMOTESANDO予約率37%
  • 2024/12/11(水) 09:50OMOTESANDO予約率35%
  • 2024/12/7(土) 14:15OMOTESANDO予約率95%
  • 2024/12/5(木) 09:50OMOTESANDO予約率37%

5どこで受けられるか

開催スタジオのデータがまだありません。

スタジオ別の実績

データがありません

※開催済みは直近1年、開催予定は公開中のスケジュール。予約率は開催済み分。「参考値」は開催済みが3回以下の区分です。開催済みの回数をタップすると、対象レッスンの履歴を確認できます。

関連情報

関連リンク

Ar-iaさんの他のプログラム

※回数は直近1年（予定含む）

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